环球短讯！o型腿怎么变直锻炼方法图_o型腿怎么变直锻炼图解

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环球短讯！o型腿怎么变直锻炼方法图_o型腿怎么变直锻炼图解

2023-06-27 19:18:48 来源：互联网小 中

(资料图片仅供参考)

你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于o型腿怎么变直锻炼方法图，o型腿怎么变直锻炼图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、脚掌贴墙，坐好，手臂最大限度伸展，抓住脚踝，弯曲上半身，3~5秒，重复10次。

2、平躺在一个平面上，掌心向上，手臂贴近身体，掌心向上，挺胸。

3、睡觉前，在腿包上保鲜膜，平躺，让你的朋友拿一块木头把你的腿弄直，大概半个小时。

4、睡觉前，用保鲜膜把整条腿包好。起床前可能会出很多汗，要灌凉水，这样会促进血液循环，起到瘦腿的作用。

5、用冷水和热水冲洗腿部，然后用一些冷水轻轻拍打腿部10分钟，再用热毛巾敷腿部10分钟。敷完后放在保鲜袋上，30分钟后取下。

6、坐在办公桌前时，可以把腿伸直，记得每3分钟做一个“L”形，中间休息1分钟。你有空的时候可以做。

7、靠墙站直弯腰，双手触碰脚趾，坚持1分钟，每天做10次即可。

以上就是o型腿怎么变直锻炼图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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